心の持ちよう
自分はお医者さんに診てもらったから大丈夫と気を大きく持ち、
できるだけ不安にならないような心の環境作りを心がけましょう。
自分を追い詰めて考え過ぎていると気づいたらすぐに気分転換をしましょう。
そして何かにつけて細かい事にこだわらずに適当にやりましょう。
もし苦しくて辛いのなら止めてしまうというような生活を目指すといいと思います。
責任感が強く神経質な方にはこういうやり方は心苦しいでしょうけど、
そこは頑張ってチャレンジしてみてください。
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日本いのちの電話連盟
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日本電話相談会
心理的援助活動
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子供だからって軽くみてはいけないのです！